Slimmy Jimmy logo

Szkolenie – TRENUJ ŚWIADOMIE

Ćwicz świadomie i bądź szczęśliwy.

Przygotowałam Kurs dla osób, które chcą ćwiczyć i zdobyć świadomość tego co robią.

Co robisz gdy zabierasz się za ćwiczenia?

Idziesz na siłownię i biegasz na bieżni przez godzinę, może nie wiesz co masz robić? Jeśli w domu włączasz ćwiczenia na komputerze i działasz z trenerem online – jak się czujesz?

Czy jesteś usatysfakcjonowany swoim działaniem?

Czy efekty Cię zadowalają a Twoje samopoczucie jest dobre?

A może jesteś trenerem personalnym i chcesz spojrzeć na klienta dodatkową perspektywą?

Czy masz ochotę świadomie wykonywać ćwiczenia, właśnie te, które w tym momencie są dla Ciebie odpowiednie?

Masz ochotę dowiedzieć się więcej o sobie?

Dopasuj sam plan treningowy odpowiedni dla Ciebie, dowiedz się jak funkcjonuje organizm i sam zarządzaj swoim życiem.

Przygotowałam dla Ciebie kurs: TRENUJ ŚWIADOMIE

 

WYMAGANIA KWALIFIKACYJNE:

Szkolenie przeznaczone jest dla wszystkich osób zainteresowanych treningiem, dla fizjoterapeutów oraz trenerów personalnych

 

CEL SZKOLENIA:

Nauka bezpiecznego i skutecznego treningu

Pogłębienie wiedzy i doświadczenia w zakresie treningu

Przygotowanie do prowadzenia zajęć indywidualnych

Poszerzenie kompetencji zawodowych

 

EFEKTY SZKOLENIA:

Wiedza:

Wiedza z zakresu funkcjonowania ludzkiego ciała

Ćwiczenia z technicznego punktu widzenia

Poznanie szczegółów w wykonywaniu ćwiczeń

Nauka przeprowadzenia rozgrzewki, treningu i regeneracji w domu lub na siłowni

 

Umiejętności:

Przygotowania własnego treningu

Przygotowania treningu dla podopiecznego/ pacjenta

Praktyczego budowania jednostki treningowej oraz planu treningowego

Odczucie różnic w wykonywaniu tego samego ćwiczenia

Autoterapia

 

Kompetencje społeczne:

Umiejętność prowadzenia zajęć indywidualnych

Umiejętności porozumiewania się z podopiecznymi

Umiejętność wsparcia i motywacji drugiej osoby

Umiejętność wyjaśnienia ćwiczącemu funkcjonowania jago narządu ruchu

Uzyskanie wglądu w podopiecznego lub w swoje ciało

Pomoc podczas kontuzji

 

PROGRAM:

  1. Nasze cele
  2. Nasze potrzeby
  3. Co kryje ciało człowieka
  4. Podróż do środka ciała
  5. Łańcuchy mięśniowo-powięziowe
  6. Co jest bazą do treningu
  7. Co powinieneś właśnie ćwiczyć
  8. Jak pozbyć się napięć
  9. Jak emocje mają wpływ na Twój trening i wygląd
  10. O układzie nerwowym
  11. Rodzaje treningów
  12. Ćwiczenia na poszczególne partie ciała
  13. Jak zrobić progres
  14. Jak ćwiczyć gdy masz bóle w ciele i kontuzje

 

KADRA DYDAKTYCZNA:

 

Mgr. Dorota Białkowska – fizjoterapeuta, trener personalny

 

Nazywam się Dorota Białkowska i jestem trenerem personalnym od dziesięciu lat oraz pracuję też jako fizjoterapeuta. Codziennie tworzę dla ludzi plany treningowe oraz daję im wskazówki, które przychodzą do mnie, gdy widzę jak się ruszają. Pomagam im także wyjść z kontuzji oraz pozbyć się bólów. Każdego dnia dotykam ciał i kieruję się tym co czuję pod moimi rękami. Na podstawie moich doświadczeń opowiem Ci o wnioskach jakie stworzyłam podczas mojej długoletniej pracy i nauki. Zapraszam Cię serdecznie jeśli chcesz posłuchać, zobaczyć i poczuć nową jakość ruchu.

 

CZAS TRWANIA: 2 dni

Data:

najbliższa edycja: 13-14.07.2024

Godziny:

sobota – 10:00 – 16:00

niedziela – 10:00 – 14:00

Cena: 890

Lokalizacja: Goczałkowice-Zdrój
Cena obejmuje koszt uczestnictwa i materiałów szkoleniowych. Ukończenie zostanie uwieńczone świadectwem.
Kurs jest teoretyczno-praktyczny.

Przed spotkaniem:

  1. Zarejestruj się na szkolenie.
  2. Dokonaj płatności w wysokości 890 zł na podane konto bankowe ( nr konta Slimmy Jimmy: 23105013151000009124589723 )
  3. Przygotuj wygodny strój treningowy, posiłek (można będzie też zamówić) oraz butelkę z wodą.
Slimmy Jimmy - trening
Szkolenie – TRENUJ ŚWIADOMIE
Scroll to Top