Ćwicz świadomie i bądź szczęśliwy.
Przygotowałam Kurs dla osób, które chcą ćwiczyć i zdobyć świadomość tego co robią.
Co robisz gdy zabierasz się za ćwiczenia?
Idziesz na siłownię i biegasz na bieżni przez godzinę, może nie wiesz co masz robić? Jeśli w domu włączasz ćwiczenia na komputerze i działasz z trenerem online – jak się czujesz?
Czy jesteś usatysfakcjonowany swoim działaniem?
Czy efekty Cię zadowalają a Twoje samopoczucie jest dobre?
A może jesteś trenerem personalnym i chcesz spojrzeć na klienta dodatkową perspektywą?
Czy masz ochotę świadomie wykonywać ćwiczenia, właśnie te, które w tym momencie są dla Ciebie odpowiednie?
Masz ochotę dowiedzieć się więcej o sobie?
Dopasuj sam plan treningowy odpowiedni dla Ciebie, dowiedz się jak funkcjonuje organizm i sam zarządzaj swoim życiem.
Przygotowałam dla Ciebie kurs: TRENUJ ŚWIADOMIE
WYMAGANIA KWALIFIKACYJNE:
Szkolenie przeznaczone jest dla wszystkich osób zainteresowanych treningiem, dla fizjoterapeutów oraz trenerów personalnych
CEL SZKOLENIA:
Nauka bezpiecznego i skutecznego treningu
Pogłębienie wiedzy i doświadczenia w zakresie treningu
Przygotowanie do prowadzenia zajęć indywidualnych
Poszerzenie kompetencji zawodowych
EFEKTY SZKOLENIA:
Wiedza:
Wiedza z zakresu funkcjonowania ludzkiego ciała
Ćwiczenia z technicznego punktu widzenia
Poznanie szczegółów w wykonywaniu ćwiczeń
Nauka przeprowadzenia rozgrzewki, treningu i regeneracji w domu lub na siłowni
Umiejętności:
Przygotowania własnego treningu
Przygotowania treningu dla podopiecznego/ pacjenta
Praktyczego budowania jednostki treningowej oraz planu treningowego
Odczucie różnic w wykonywaniu tego samego ćwiczenia
Autoterapia
Kompetencje społeczne:
Umiejętność prowadzenia zajęć indywidualnych
Umiejętności porozumiewania się z podopiecznymi
Umiejętność wsparcia i motywacji drugiej osoby
Umiejętność wyjaśnienia ćwiczącemu funkcjonowania jago narządu ruchu
Uzyskanie wglądu w podopiecznego lub w swoje ciało
Pomoc podczas kontuzji
PROGRAM:
- Nasze cele
- Nasze potrzeby
- Co kryje ciało człowieka
- Podróż do środka ciała
- Łańcuchy mięśniowo-powięziowe
- Co jest bazą do treningu
- Co powinieneś właśnie ćwiczyć
- Jak pozbyć się napięć
- Jak emocje mają wpływ na Twój trening i wygląd
- O układzie nerwowym
- Rodzaje treningów
- Ćwiczenia na poszczególne partie ciała
- Jak zrobić progres
- Jak ćwiczyć gdy masz bóle w ciele i kontuzje
KADRA DYDAKTYCZNA:
Mgr. Dorota Białkowska – fizjoterapeuta, trener personalny
Nazywam się Dorota Białkowska i jestem trenerem personalnym od dziesięciu lat oraz pracuję też jako fizjoterapeuta. Codziennie tworzę dla ludzi plany treningowe oraz daję im wskazówki, które przychodzą do mnie, gdy widzę jak się ruszają. Pomagam im także wyjść z kontuzji oraz pozbyć się bólów. Każdego dnia dotykam ciał i kieruję się tym co czuję pod moimi rękami. Na podstawie moich doświadczeń opowiem Ci o wnioskach jakie stworzyłam podczas mojej długoletniej pracy i nauki. Zapraszam Cię serdecznie jeśli chcesz posłuchać, zobaczyć i poczuć nową jakość ruchu.
CZAS TRWANIA: 2 dni
Data:
najbliższa edycja: 13-14.07.2024
Godziny:
sobota – 10:00 – 16:00
niedziela – 10:00 – 14:00
Cena: 890 zł
Przed spotkaniem:
- Zarejestruj się na szkolenie.
- Dokonaj płatności w wysokości 890 zł na podane konto bankowe ( nr konta Slimmy Jimmy: 23105013151000009124589723 )
- Przygotuj wygodny strój treningowy, posiłek (można będzie też zamówić) oraz butelkę z wodą.
